1.不宜与辣椒同食

南瓜含有丰富维生素C的分解酶，会破坏辣椒含有的维生素C，损失两个食物含有的营养成分。而且它两的味道一甜一辣，搭配起来的口味也不是很适合。

2.不宜与虾同食

两者同时食用时，虾肉中含有多种微量元素会与南瓜含有的果胶发生反应，生成人体难以消化吸收的物质，导致身体出现腹痛、腹胀、腹泻等不良反应。

3.不宜与菠菜同食

它两不能一起食用，主要还是因为南瓜含有的维生素C分解酶。它会分解掉菠菜含有的丰富维生素C，降低彼此的营养价值，造成其营养成分的损失。

4.不宜与红枣同食

二者同食不仅会让红枣含有的维生素C被破坏，而且还会降低红枣的功效以及加重身体消化不良的症状。

5.不宜与红薯同食

它两都是属于易滞气的食物，若二者同食容易导致身体出现肠胃气胀、腹痛、吐酸水等症状。

6.不宜与羊肉同食

这两种食物都是温热食物，一起吃很容易引起身体出现腹胀、便秘等等一些病症。