一、如何食用

1.泡水饮用：肉苁蓉泡水饮用，可以起到较好的食疗效果。将选好的肉苁蓉切成薄片，取1-2片放入杯中，然后倒入开水冲泡，3-5分钟后就可以饮用了。可以反复冲泡，充分冲泡出让其含有的营养物质。

2.煮茶饮用：取干燥的肉苁蓉5-7克放入锅中，加入适量的玫瑰花和胎菊，然后加入适量清水一起煮。15-20分钟以后，取出过滤即可饮用。这样既能促进身体代谢，同时可以增强体质，提高身体免疫力。

3.泡酒饮用：用肉苁蓉泡酒，具有较好的保健功效。用其泡酒时，可以加入一些枸杞，对人体有诸多好处。

4.煮粥食用：可以在煮粥的时候，将肉苁蓉切片加入锅中，既有养容美颜的效果，也可以提高身体素质。

二、禁忌

1.体内火气较重的人不宜食用，否则会加重症状，导致身体出现不良反应。

2.不要用铁器、铜器等金属类容器泡或煮肉苁蓉，它们会吸收和降低肉苁蓉的营养物质，使其失去本来的价值。

3.儿童不宜食用。儿童的身体处于生长发育阶段，不适宜用此类滋补食品，会让身体产生一些不良的反应。