1、通便

仙人果中富含大量纤维素，它能刺激肠胃，从而加快肠胃蠕动，能缩短排便的时间，帮助人们更快速排便，还能有效预防便秘发生。

2、美容

仙人果含有丰富的维生素、矿物质以及胡萝卜素，它能加快皮肤细胞更快代谢，可以调高其机能，可以起到滋养皮肤、美容的作用。

3、清热

仙人果可以将血液中的热毒消除，能大大减少上火症状发生，它很适合体热的人食用，能起到清热泻火的作用。

4、延缓衰老

仙人果中富含丰富的抗氧化成分，能抑制自由基活性，减少氧化反应发生，可以起到延缓衰老的作用。